Iniciativa promove empoderamento feminino por meio do fortalecimento físico e emocional
A cidade de Juiz de Fora recebe, a partir do dia 16 de abril, um projeto gratuito voltado exclusivamente para o público feminino. A iniciativa, chamada “Luvas x Batom”, oferece aulas de defesa pessoal com foco em autoconfiança, saúde mental e empoderamento feminino.
As atividades serão realizadas semanalmente, sempre às quartas-feiras, às 18h, no campus da Estácio, localizado na Avenida Presidente João Goulart, 600, no Bairro Cruzeiro do Sul. As inscrições já estão abertas e podem ser feitas de forma on-line, sem custo.
Projeto une técnicas de combate e apoio psicológico
Idealizado pela instrutora Letícia Rezende, o projeto busca não apenas ensinar técnicas de combate, mas também estimular o fortalecimento emocional das participantes. “Antes de aprender a lutar contra qualquer agressor, é preciso aprender a não estar mais onde não se é respeitada”, afirma Letícia.
Durante os encontros, as mulheres terão acesso a técnicas básicas de artes marciais, simulações de situações de risco, orientações sobre postura e reação, além de depoimentos de mulheres que superaram a violência. O objetivo é proporcionar ferramentas práticas e emocionais para o enfrentamento de ameaças.
Iniciativa também cuida da saúde emocional das participantes
Além das aulas físicas, o projeto inclui atividades semanais focadas no bem-estar mental, como rodas de conversa, dinâmicas de grupo e momentos de acolhimento. A proposta é construir um ambiente seguro onde as mulheres possam desenvolver autoconfiança e fortalecimento emocional.
O projeto “Luvas x Batom” representa uma oportunidade concreta de acesso à informação, autodefesa e cuidado com a saúde física e psicológica, contribuindo para a valorização da mulher em todos os espaços da sociedade.
